統合失調症は「現代科学では完治させることが不可能な病」と言われています。 そもそも統合失調症とは、脳内物質であるドーパミンが過剰に放出されることにより、脳細胞のレセプタが破壊されるという、脳の器質的異常による病気であるということが脳科学的に証明されています。 統合失調症の患者が服用する薬は、このドー […]
悲観主義をやめよう
最近、暗いニュースばかり延々と流れる現状に疲れを抱いている人は大勢いるだろう。コロナ禍で世界はどう変わっていくのか、そしてわたしたちの生活は守られるのか、また、多発する異常気象、もう何回目かもわからない豪雨災害。しかし、わたしたちはそういった世界の情報に対して一定の防御策を講じなければ、心の平安を保 […]
心を休めるマインドフルネスのやり方・初級編
僕は毎日３回、１０分間の瞑想を行っています。瞑想、というと宗教的なものを思い浮かべるかもしれませんが、宗教的な信仰の是非を問わず、マインドフルネスはすべての人に有効なものだと思っています。これから当ブログでは何回かにわけてマインドフルネスの方法と実践、そしてその考え方を教えていきたいと思います。 僕 […]